Zilele astea bat ultimul cui în sicriul Mediwhere prin radierea societății din Registrul Comerțului.
Mediwhere este încercarea mea ambițioasă de a construi o platformă europeană de turism medical. Prețul acestei încercări este de 50 mii de euro, 2 ani de muncă și un burnout.
Viața mea de până la Mediwhere era viața tuturor posibilităților și a ambițiilor nemăsurate, viața mea de după Mediwhere este despre căutarea unei fundații solide pentru împlinire și liniște interioară.
Mai chinuitor decât eșecul în sine a fost perioada în care am păstrat aparențele că totul este okay. În interior eram măcinat de vinovăție și rușine, în exterior purtam o mască.
Eliberarea de acest chin a venit în momentul în care am acceptat realitatea și am avut curajul să fiu onest cu mine și cu ceilalți. Pe scurt, mi-am dat voie să fiu vulnerabil.
Surprinzător, oamenii din jur au răspuns mai bine decât mă așteptam. După o perioadă de oboseală, apăsare și gânduri catastrofice, am reușit să simt din nou energie, relaxare și încredere în viitor.
Morala acestei povești este următoarea: Vulnerabilitatea m-a făcut un om mai liber.
Dacă ai zone din viața ta în care te simți impostor, este timpul să îmbrățișezi vulnerabilitatea.
Vulnerabilitatea reală este eliberatoare
Pentru început, vreau să fac o distincție între vulnerabilitatea reală și cea de paradă.
Ești real când vorbești despre ceva ce doare cu adevărat;
Faci paradă atunci când consideri vulnerabilitatea doar o modă la care e musai să participi.
Vulnerabilitatea reală este așezată pe fundamentul cunoașterii și acceptării de sine.
Eu nu îți spun să ieși în stradă și să începi să fii vulnerabil cu primul om care-ți iese în cale. E nevoie de timpul și oamenii potriviți pentru a fi vulnerabil.
Știu că lupta cu rușinea, vinovăția și frica este copleșitoare. Știu că scenariile care îți apar în gând sunt catastrofice.
Însă mai știu că dacă ai curajul să pornești pe acest drum, dincolo de vulnerabilitate vei găsi eliberare.
Mai mult de atât, vei căpăta forță mentală și emoțională pentru că un om puternic nu are o problemă în a-și explora slăbiciunile și în a-și exprima vulnerabilitățile. Neavând părți ascunse, criticile și reproșurile altora pur și simplu nu-l mai ating.
Vulnerabilitatea creează încredere
Am fost învățați că trebuie să avem încredere înainte de a fi vulnerabili.
Terapia de cuplu m-a învățat contrariul, este nevoie de vulnerabilitate ca să poți construi o relație pe bază de încredere și conexiune.
La fel și într-un grup, când cineva lasă garda jos și devine real, ceilalți nu-l văd ca fiind slab. Mai degrabă, se simt ușurați că în sfârșit există cineva care nu se mai preface.
Deși cel care împărtășește o limită sau o dificultate își vede propria vulnerabilitate ca pe o slăbiciune, cel care ascultă vede această atitudine ca pe un act de curaj.
Concluzie dintr-un studiu pe tema vulnerabilității realizat la Universitatea Mannheim, în Germania
Paradoxal, primesc un feedback foarte bun de la clienții mei atunci când răspund cu „nu știu”. Acest „nu știu” valorează în ochii lor mai mult decât toate diplomele mele de coaching la un loc.
Pe scurt, să îți accepți limitele și să le admiți față de alți oameni îți oferă un plus de încredere.
Vulnerabilitatea se învață pas cu pas
Am o veste bună pentru tine.
Ai norocul să trăiești într-o lume în care ai resurse din abundență pentru vindecare și creștere: psihoterapeuți, coaches, cărți, aplicații etc.
Aceste resurse nu existau pe vremea părinților și a bunicilor noștri. Traumele, eșecurile și pierderile deveneau o povară emoțională care trebuia dusă de unul singur, toată viața.
Îndemnul meu este să profiți de ajutorul și instrumentele pe care le ai la îndemână.
Nu mai amâna, acum este momentul.
✔️ Exercițiul „Zonele de evitare”
Observă-ți gândurile, emoțiile sau situațiile de la care ai tendința să te eschivezi. Exemple:
un context în care eziți să-ți exprimi opinia sinceră;
tendința de a-ți distrage constant atenția doar ca să nu stai cu anumite emoții sau gânduri;
anumite persoane pe care încerci să le eviți.
Odată ce ai identificat o zonă de evitare, alocă-ți timp pentru a reflecta la următoarele întrebări:
De ce fug? De ce mi-e frică cu adevărat?
Ce este dincolo de această frică?
Cum ar fi dacă aș crea spațiu pentru ca această frică să existe?
Ce îmi doresc cu adevărat? Conexiune, acceptare, siguranță sau altceva?
Cum ar fi stau împreună cu fricile, dorințele, dar și calitățile mele?
În ce mod aș putea să folosesc frica și dorințele mele pentru a obține mai multă conexiune cu mine și cu alții?
Acest exercițiu este un pas spre flexibilitate emoțională.
Mai întâi îți dezvolți abilitatea de a ține la un loc emoții care par că se contrazic, apoi înveți să navighezi mai ușor printre emoțiile pe care le trăiești zi de zi.
✔️ Accelerator pentru antreprenorii solo
Așa cum am scris mai sus, vulnerabilitatea reală este așezată pe fundamentul cunoașterii de sine. Un context numa’ bun pentru treaba asta este Programul de coaching pentru antreprenorii solo care vor să-și accelereze businessul.
Nu trebuie să mă crezi pe cuvânt, vezi ce spun clienții cu care am lucrat.
Îi sunt recunoscător lui Igor pentru modul în care a reușit să am curaj să îmi asum ce spun și cine sunt. - Ștefan
Prin colaborarea cu Igor am ajuns să am mai multă încredere în mine și în „gut-feeling-ul” meu de antreprenor. - Alexandra
Sesiunile de coaching cu Igor m-au ajutat să îmi asum decizii importante. - Răzvan
Drumul parcurs alături de Igor m-a teleportat la ani lumină față de mine de acum 6 luni. - Nicoleta
Dă click aici și vezi detaliile:
—
Curaj și blândețe,
Igor
🙏