Salut,
Să fiu antreprenor este dificil. Mă confrunt cu multă incertitudine, veniturile mele oscilează și mă simt ca un lup singuratic.
Pe deasupra, mai sunt și tatăl unei fetițe superbe 🥰 de doar 6 luni.
Antreprenoriat + Parenting = Un cocktail perfect pentru haos
Nu o să vă vină să credeți, scriu aceste cuvinte doar cu stânga pentru că în dreapta doarme Ella, copilul nostru.
Situația nu ar fi atât de dramatică dacă nu aș fi un tip extrem de preocupat de ordine, cu un scor aproape de maxim la trăsătura de personalitate Orderliness.
Very orderly people are uncommonly disturbed and disgusted by mess and chaos. They keep everything neat, tidy and organized.
They like everything exactly where it should be – and very much want to make sure that everything stays where it belongs.
Sursa: Understand Myself
Joac-o pe asta. 😕
Voluntar-forțat, a trebuit să învăț că rigiditatea nu mă ajută în haos și că am nevoie de flexibilitate. Capacitatea mea de a crea structură și de a face ordine este în continuare o resursă, însă până într-un punct. Când bebelușul intră în perioada de diversificare sau economia intră în criză, adio ordine.
Chiar dacă uneori mă simt obosit și copleșit, nu am luxul de a lua vacanță de la responsabilități. Singura soluție este să devin rezilient și să-mi presar viața cu scurte momente de încetinire și reîncărcare.
Am experimentat pe pielea proprie și am simțit că mă ajută câteva chestii:
Îmi cultiv în permanență prezența și deschiderea către orice experiență. La capitolul inteligență emoțională, simt că am pornit foarte de jos. Însă prin meditație, terapie și scris, am ajuns la un nivel în care mă pot surprinde când evadez în gânduri și mă pot autodirecționa să devin prezent în experiența pe care o trăiesc, chiar dacă este inconfortabilă.
Când apar evenimente negative, îmi dau silința să-mi asum starea pe care o am și să trăiesc ceea ce este de trăit pentru a nu rămâne cu reziduuri emoționale. Apoi reflectez asupra lecțiilor și merg mai departe.
Îmi dezvolt o atitudine sănătoasă față de stres. În primul rând, stresul apare atunci când ceva este important pentru mine, legat de o persoană sau un lucru de care-mi pasă. În al doilea rând, stresul creează adrenalină și energie, o superputere pe care o canalizez spre acțiune.
Stresul devine toxic atunci când e cronic. Ca să evit acest risc, mi-am creat trei obiceiuri sănătoase cu care încep ziua. În ordine cronologică, fac un duș rece, meditez, apoi ies pentru 10 minute la soare.
Pe tine ce te ajută să faci față provocărilor și să-ți încarci bateriile? Orice comentariu e o bucurie și îmi crește nivelul bateriei cu o liniuță. Nu fi zgârcit(ă), contribuie. 😋
—
Weekend liniștit,
Igor
1. Ma ajuta sa ma intind pe jos, la propriu, si sa ma pun in forma de cruce ca un rastignit la podea si sa relaxez toti muschii, ma calmeaza imi aduce inapoi sufletul in corp
2. Scrisus, haotic, cat debitez emotii in asa fel incat sa ajung la radacina si sa ma uit la ea, dureroasa, torn niste lacrimi si imi vad de treaba, ziua devine mai buna
3. Oamenii cu care ma inconjor cu care povestesc despre ce lucrez si cand explic cuiva imi fac ordine in cap, de multe ori zic nu vreau sfaturi asculta cat sa ma organizez :)
4. Discutii cu profesionisti - #laPsiholog / #laCoach
5. Dus rece, ce am invatat de la tine ;)
6. Stoping the f**k giving machine aka sa ma izolez, sa dorm, sa ascult Linkin Park / Eminem
🙏